滋味超赞孩子超爱的美食补钙益智养颜真实的菜香不怕巷子深

  提到美食，很多人都十分喜欢，而饮食也是日常日子之中必不可少的，关于家里人来说全家老少都是需求满足的养分弥补去保养身体，而再加上冬天，更是需求补养的时节，这时候家里有白叟小孩的往往不知道吃些什么，这儿就有道很合适的菜。

  这道菜便是爆炒鱿鱼须，这道菜不像常见的猪肉、牛肉吃的比较多，海鲜吃的人相对少，而像鱿鱼这种食材更是年轻人吃的多点，可是它的养分价值丝毫不差。

  鱿鱼有很高的养分价值，有很好的滋阴养颜、补虚、下降身体的胆固醇浓度、调度血压、维护本身的神经纤维等成效， 关于老年痴呆也有必定的协助，十分的多效。

  而这道菜关于老年人仍是小孩来说都是适当的好的食材，养分价值也是丝毫不差，冬天天冷家里老吃大鱼大肉也会腻，这时候做道这样口感甘旨养分丰厚的食物给家里人吃更能很好的开胃吃的多吃的养分健康，有助于身体发育。

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